Agora comece por separar os ingredientes e rechear o peixe com batatas no forno, e depois descasque e corte as batatas em cubos, coloque-as numa panela e cubra com água, e depois cozinhe até ficar no ponto, enquanto isto pique o alho, corte ao meio os tomates, lave e seque os talos de orégano e pique a cebola também. ok!

Agora quando as batatas estiverem prontas, escorra-as, coloque-as numa tigela com os tomates e as cebolas e tempere com sal a gosto e a pimenta e folhas de orégano também, misture muito bem tudo! E tempere os Filés de Tilápia com sal, pimenta e também o limão.

Coloque o peixe e as batatas num tabuleiro forrado com papel vegetal, regue com um pouco de azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus durante 20 minutos, agora o seu Filé de Tilápia no forno com batatas gratinadas está pronto, e um ótimo apetite!!!

Nossos Ingredientes para fazer Filé de Tilápia:
5 filés de tilápia;
5 batatas médias;
água para cozinhar as batatas;
150 gramas de tomate;
½ cebola;
3 dentes de alho;
½ limão;
7 ramos de orégano;
sala gosto;
pimenta agosto;
azeite extra virgem;

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