✅Olá tudo bem, então está receita de hoje de Pão Caseiro sem Farinha de Trigo, muito saudável é uma alternativa nutritiva e deliciosa para quem busca uma alimentação mais equilibrada sem abrir mão do sabor. Feito com ingredientes naturais e cheios de benefícios, essa receita é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. Ideal para o café da manhã, lanches ou até mesmo como acompanhamento de pratos principais, esse pão caseiro é uma ótima opção para quem deseja variar seu cardápio de forma saudável, com um toque de doçura e leveza. Além de ser fácil de fazer, ele tem uma textura macia e sabor irresistível!
✅Aqui está uma receita saudável de pão caseiro, que é deliciosa e nutritiva, ideal para quem quer variar na alimentação de maneira saborosa e saudável;
📌Nossos Ingredientes desta receita de Pão Fit:
👉2 xícaras de farinha de aveia (pode ser feita em casa triturando aveia em flocos no liquidificador ou processador);
👉1/2 xícara de farinha de arroz;
👉1/2 xícara de polvilho doce (ajuda a dar leveza ao pão);
👉1 colher de sopa de sementes de chia ou linhaça (opcional, para dar mais fibras);
👉1 colher de chá de fermento biológico seco;
👉1/2 colher de chá de sal;
👉1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco);
👉1 colher de sopa de mel ou xarope de agave (opcional, para dar leveza e um toque adocicado);
👉1 xícara de água morna (aproximadamente);
👉1/2 xícara de leite vegetal (pode ser leite de amêndoas, coco, etc.);
📌Agora o Nosso Modo de Preparo:
Misture os ingredientes secos: Em uma tigela grande, misture as farinhas de aveia, arroz e o polvilho doce. Acrescente o fermento biológico, o sal e as sementes de chia ou linhaça, se estiver usando.
Adicione os ingredientes líquidos: Faça um buraco no centro da mistura seca e adicione o azeite de oliva, mel (ou xarope de agave), leite vegetal e a água morna aos poucos, misturando bem até formar uma massa homogênea.
Sove a massa: Coloque a massa sobre uma superfície lisa e sove por cerca de 5 a 7 minutos, até que ela fique macia e elástica. Caso a massa esteja muito pegajosa, acrescente um pouco mais de farinha de aveia ou farinha de arroz.
Deixe a massa descansar: Coloque a massa de volta na tigela, cubra com um pano limpo e deixe descansar por cerca de 1 hora ou até que a massa tenha crescido e dobrado de volume.
Modele o pão: Após o tempo de descanso, retire a massa da tigela e modele-a no formato desejado (redondo, oval, etc.). Coloque a massa em uma forma untada ou forrada com papel manteiga.
Pré-aqueça o forno: Enquanto a massa descansa novamente por 30 minutos, pré-aqueça o forno a 180°C.
Asse o pão: Após o descanso final, coloque a forma com a massa no forno pré-aquecido e asse por cerca de 30-40 minutos, ou até que o pão fique dourado por fora e ao bater na parte de baixo do pão, ele faça um som oco (isso indica que está assado por dentro).
✅Deixe esfriar: Retire o pão do forno e deixe esfriar sobre uma grade antes de cortar.
📌Nossas Dicas:
✅Se preferir um pão mais fofo, você pode adicionar 1 colher de chá de vinagre de maçã, o que ajuda a ativar o fermento.
✅Para um toque de sabor, você pode adicionar ervas finas (como alecrim ou orégano) ou até mesmo queijos vegetais, se desejar um pão com mais sabor.
✅Armazene o pão em um recipiente hermético por até 3 dias. Ele também pode ser congelado por até 30 dias.
✅Este pão sem farinha de trigo é uma alternativa saudável, rica em fibras e mais leve. Espero que goste!
Este Pão Caseiro sem Farinha de Trigo é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável, sem glúten e com ingredientes naturais. Além de ser fácil de fazer, ele é versátil e pode ser personalizado com suas sementes e temperos favoritos. Ao preparar essa receita, você terá um pão leve, nutritivo e perfeito para qualquer momento do dia — seja no café da manhã, no lanche ou como acompanhamento de refeições. Aproveite o sabor e os benefícios de um pão caseiro que traz mais saúde para sua rotina!
📍Chegamos ao fim com está etapa para confeitar por cima com o que você gostar, e sirva a vontade sua receita de hoje!!!
📍TEMPO DE Preparo aproximado 60 minutos em média;
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🎯Essa receita é muito simples, rápida e deliciosa. Espero que gostem e façam também!😋
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